Reiki es una disciplina que se conoce como “la fuerza de la mente”. Esta práctica es la unión de la meditación y la relajación mediante un toque estratégico en los puntos del cuerpo que promueve el surgimiento de potenciales soluciones naturales. Por lo tanto, el reiki es una práctica de bienestar y de ayuda, que consiste en aplacar el malestar de una persona, equilibrando su cuerpo con la energía y el espíritu. Sigue leyendo esta guía completa y descubre qué es el reiki y para qué sirve.
Principios del reiki
El emperador Meiji de Japón (1868-1912) estableció cinco principios de reiki que fueron adoptados por Usui Sensei para aplicarlos en esta terapia. Los tomó como guía para tener un comportamiento y conducta adecuados y para lograr una vida sana. Los consideró ideales para tener un proceso de evolución y desarrollo personal constante, y además, para vivir bien.
Los 5 Principios del reiki ¿qué es y para qué sirven?
1º) Hoy no te enojes.- La ira, es una reacción inadecuada, expresa el deseo de dominio de una situación que no podemos controlar. Este principio es un punto débil que se debe afrontar para progresar. Cualquier situación conflictiva se solucionará mejor con armonía y calma.
2º) Hoy no te preocupes.- Cada cosa tiene su razón de ser. La inquietud crea barreras que nos aísla de la conciencia. Recuerda, lo que consideras negativo puede llegar a ser una enseñanza positiva en el futuro
3º) Hoy sé agradecido.- Debes agradecer por los bienes y bondades que se reciben cada día. Si solo ves lo que te falta, continuarás siempre en el camino de la necesidad.
4º) Hoy trabaja duro.- Hay que trabajar para crecer personal y espiritualmente y ser un ejemplo para tu entorno. Aplica el dicho “haz a los demás lo que te gustaría que te hicieran”.
5º) Hoy sé amable con los demás.-Trata con amor, respeto, consideración y amabilidad a toda materia que se encuentra en tu entorno: a tus semejantes y a ti mismo, pero también a la naturaleza, a los animales, a tus posesiones, etc.
Beneficios del reiki
El desequilibrio energético produce falta de armonía y en consecuencia se presentan dolencias dañando diferentes partes del cuerpo. Desde las épocas antiguas las culturas hablaban de la existencia de una energía universal y energía vital que animaba al ser vivo.
Desde ese entonces, conscientes de que las dolencias del cuerpo se producían más por desequilibrios mentales y emocionales, se buscó unir cuerpo y alma.
Recuperar esa energía, canalizarla para realizar sanación natural fue el objetivo en la antigüedad y es actualmente la función de la terapia reiki.
En consecuencia, esta práctica se emplea en la medicina alternativa como tratamiento para la salud mental, emocional y física del ser vivo. De ahí nace la necesidad de aprender reiki.
Los beneficios del reiki como energía vital se pueden ver en resultados, como el aumento de la autoestima, reducción del stress y alivio de los dolores físicos. Por eso está considerado mundialmente como una solución alternativa a la medicina tradicional. Conoce estos y otros beneficios que te ofrece el reiki para tu cuerpo, mente y espíritu.
La energía vital del reiki ayuda en los problemas de salud
A través de una terapia de reiki se realiza el desbloqueo energético que produce el dolor permitiendo que la energía fluya libremente a través de todo el cuerpo. Por lo tanto, se equilibra la energía que armonizan, cuerpo, mente y espíritu. La terapia busca que la energía fluya libremente y se canalice usando la imposición de manos. De esta manera, las dolencias y enfermedades disminuyen o desaparecen.
- Al producirse el equilibrio energético, las funciones metabólicas del cuerpo mejoran, se alivian los dolores crónicos y disminuyen los dolores musculares, de espalda y de huesos.
- Al reabastecer el cuerpo de energía, el reiki sirve también para la recuperación de lesiones, favorece la desinflamación y acelera la curación de las heridas.
- El reiki refuerza las defensas, en consecuencia, el sistema inmunológico se hace más fuerte y desintoxica el sistema linfático. De esta forma se puede evitar contraer infecciones, gripes y resfriados.
- También disminuye migrañas, depresión, dolores menstruales y estreñimientos.
El reiki sirve de complemento a la medicina convencional
Está demostrado que una terapia de reiki practicada de forma constante, potencia la efectividad de los tratamientos médicos. Pero hay que tener en cuenta que en ningún momento el reiki reemplaza un tratamiento convencional, sino que se puede emplear para complementar y obtener resultados efectivos.
Se equilibran los chakras y la energía
Uno de los beneficios del reiki más interesantes, es que durante la terapiase abren los chakras del cuerpo para que la energía entre al organismo a través de las manos que curan. Así se limpia la energía negativa o los bloqueos energéticos que están causando la dolencia.
Ayuda a encontrar la paz y serenidad al cuerpo
Una práctica regular de reiki, elimina la tristeza, la ansiedad y el estrés en las personas que la padecen. También ayuda a controlar la depresión, y favorece la recuperación anímica y emocional de las personas. Durante la terapia se atraen las energías positivas y se alejan las malas energías. Por lo tanto, se eliminan las emociones reprimidas y se sanan las cicatrices.
En el campo emocional elimina el miedo y controla la ira
Aprender reiki e implementar su disciplina de forma regular en tu vida, puede ayudarte a bloquear para siempre el sentimiento del miedo, un factor que te impide avanzar y ser feliz. También puedes aprender a controlar los momentos de ira al que todas las personas estamos expuestos. Una vez que identificas el motivo de la ira y lo desechas, el sentimiento desaparece. Esto se logra con la práctica de reiki.
Otros beneficios del reiki
- Aumenta la concentración y la claridad mental
- Mejora la autoestima
- Aumenta la creatividad
- Proporciona mayor vitalidad
- Elimina adicciones al alcohol y al cigarrillo
- Elimina el insomnio y mejora el sueño
- Mejora el funcionamiento y el rendimiento fisiológico de órganos y células.
- Mejora trastornos alimenticios, bulimia y anorexia
- Ayuda a eliminar del cuerpo toxinas y limpia todo el organismo
- Facilita el embarazo y el post parto
- Se usa también para sanar plantas y animales domésticos que han recibido energía negativa
¿Cómo es una sesión de reiki?
Cuando hablamos de qué es el reiki y para qué sirve, también debemos hablar en qué consiste una de terapia de Reiki. Es importante conocer que cada sesión de reiki es un proceso donde se busca abrir los siete chakras principales para conectarse con la fuente de energía. Durante las sesiones de esta disciplina se siente, se canaliza y se trasmite la energía del cuerpo mediante la imposición de manos usadas como canal energético. Cada sesión puede durar aproximadamente 45 minutos o una hora.
Inicio: el proceso lo inicia el reikista con una breve charla para que la persona entre en contacto con su situación. El individuo debe estar vestido pero sin zapatos, también se debe despojar de otros accesorios como reloj, joyas, cinturón o cualquier objeto de metal que le pueda incomodar o interferir en la sesión.
Relajación: luego, sobre una camilla, el individuo debe adoptar la posición recta acostado boca arriba y cubierto con una manta ligera. Debe estar completamente relajado con las palmas de las manos unidas y con los ojos cerrados.
Conexión con la energía: la terapia de reiki se comienza con 3 respiraciones lentas y profundas y debe dejar a un lado sus preocupaciones y pensamientos perturbadores. Seguidamente el reikista pide conexión con la energía mediante una frase corta. Luego coloca música para que la energía del reiki entre por la corona y salga por las manos.
Dirigir la energía: el reikista chequea el campo energético en los principales chakras y sus sensaciones energéticas para estimular, conducir o trasmitir la energía y armonizar cuerpo y alma.
Posición de las manos: se colocan las manos en los chakras y se pone en su color correspondiente. Cada tres minutos cuando suene la campana, se hace la imposición de manos hacia otro chakra. La persona nunca debe levantar las dos manos juntas, debe hacerlo lentamente y cambiar de posición a otro chakra, con una mano a la vez. Por último se trabajan las rodillas y los pies, hasta poder visualizar un aura blanca y limpia.
Agradecimiento: para finalizar, se coloca una mano en la corona y la otra en la raíz y luego se agradece por la energía recibida para cerrar y terminar la sesión. La persona abre lentamente los ojos para volver a la conciencia y se sentirá relajado, tranquilo y en sana paz.
Así funciona:
Métodos que se utilizan en una sesión de reiki
Para trasmitir la energía en una sesión de reiki se puede usar métodos como la cristaloterapia o aromaterapia.
- En la cristaloterapia se colocan cristales de cuarzo, en el campo energético. Esto sirve para incrementar la potencia energética, armonizar los diferentes chakras o tratar algún punto específico donde haya una dolencia.
- En la aromaterapia, se aplican aceites esenciales en los puntos energéticos, al inicio, al final o durante el proceso. Cada aceite tiene una vibración y a cada una de ellas corresponde a un color. También se pueden realizar masajes energizantes con los aceite esenciales a lo largo del tratamiento.
¿Cómo hacer reiki a uno mismo?
Si quieres saber cómo hacer reiki tú mismo para comenzar a practicar en tu casa, primero elije un lugar tranquilo con un espacio relajante que esté alejado de los ruidos para no entorpecer la sesión. También puedes hacer reiki en el exterior, en el campo, en la montaña o en la playa.
Cuando estés listo con ropa cómoda y despojado de zapatos y prendas, coloca tu cabeza sobre un cojín, en el sofá, una cama o una esterilla en el suelo, completamente relajado.
Al igual que cuando se realiza reiki a otras personas, pide tú mismo la conexión con la energía y comienza suavemente a colocar tus manos en los centros energéticos. Primero una mano y después la otra lentamente, imaginando que son imanes que trasmiten la energía a tu cuerpo. Mantén os ojos cerrados, asegúrate de estar en posición recta y separa los pies hacia afuera. Recuerda iniciar por la corona.
Con la música de fondo continúa colocando las manos sobre los diferentes chakras lentamente, uno a la vez. Cambia sin levantar las dos manos juntas, así hasta llegar al último chakra. Al finalizar, agradece por la energía recibida y cierra la conexión. Abre los ojos e incorpórate lentamente. Verás cómo te sientes relajado, calmado, en paz y libre de estrés.
¿Qué son los chakras y para qué sirven?
La práctica del reiki está relacionada directamente con los chakras porque desde aquí se establece la conexión energética mente y cuerpo para lograr su equilibrio. Con lo que una persona puede sentirse bien física y mentalmente. Sin embargo, muchos se preguntan cómo es esto posible si no pueden verlos ni tocarlos.
Los chakras: definición
El término Chakra es un derivado del sánscrito que significa rueda. Para los hindúes, estos son principalmente centros de energía que han sido aplicados en la medicina ayurvédica por más de 5000 años.
Los 7 chakras principales están alineados a lo largo de la columna, desde el perineo hasta la parte superior de la cabeza. Distribuyen energía específica y fundamental a algunos de nuestros sentidos físicos y espirituales. Entonces, cuando todo está bien, la energía fluye libremente a través de los Chakras.
Distintas prácticas de las culturas orientales confirman que muchas afecciones como la sensación de inquietud, depresión, estrés, etc., es debido a que los chakras están fuera de balance; cuando esto sucede, evita que la energía circule correctamente. Incluso, en los casos donde existe un desequilibrio significativo, esto puede favorecer la aparición de ciertas enfermedades crónicas.
¿Cuáles son los 7 Chakras principales y su significado?
1.- El chakra raíz: ubicado en el perineo
Este Chakra corresponde al sentimiento de autoconfianza, seguridad y estabilidad. Cuando todo está bien, te sientes sereno, seguro y no desconfías innecesariamente de las personas. Por el contrario, si estás fuera de balance, puedes sentir falta de confianza, depresión o incluso nerviosismo.
- Nombre sánscrito: Muladhara.
- Mantra: LAM.
- Color: rojo.
- Sentido físico: olor.
- Cuerpo energético: cuerpo físico.
- Minerales asociados: hematita, turmalina negra, jaspe rojo, rubí, granate y cualquier piedra roja o negra.
- Partes del cuerpo: piernas, pies, sistema óseo, dientes, sistema de eliminación, linfa.
2.- El chakra sagrado (o chakra lumbar): ubicado en el vientre
Este Chakra está relacionado con el placer, ya sea a través de la comida, el sexo, las sensaciones o las emociones. Por medio de él eres capaz de expresar tus sentimientos libremente, estás en una relación armoniosa con todo lo que te rodea. Si experimentas un retiro inusual, celos, ira o una emoción hiperactiva, probablemente sea porque tu chakra está fuera de balance.
- Nombre sánscrito: Svadhistana.
- Mantra: VAM.
- Color: naranja
- Significado físico: gusto.
- Cuerpo energético: cuerpo emocional.
- Minerales asociados: cornalina, piedra lunar y todas las piedras naranjas.
- Partes del cuerpo: lumbar, área abdominal. Sistema reproductivo y sistema de asimilación.
3.- El chakra del plexo solar: ubicado en el ombligo
Este Chakra está vinculado a las nociones de libertad, control y poder. Equilibrado, te permite tener una buena imagen de ti mismo y ser consciente de tus habilidades. Si eres bastante pasivo, indeciso o en otro extremo, potencialmente agresivo, es necesario reequilibrarlo.
- Nombre sánscrito: Manipura.
- Mantra: RAM.
- Color: amarillo
- Sentido físico: vista.
- Cuerpo energético: cuerpo mental.
- Minerales asociados: citrino, ámbar, ojo de tigre, pirita y todas las piedras amarillas u doradas
- Partes del cuerpo: área del plexo solar. Sistema digestivo, piel, músculos.
4.- El chakra del corazón: ubicado a la altura del pecho
Este Chakra se refiere al amor, la relación con el otro. Cuando está abierto y la energía fluye bien, te sientes capaz de recibir y amar al otro, a cambio tienes relaciones armoniosas. Por el contrario, si te vuelves frío, distante, desagradable o si necesitas sofocar excesivamente al otro con tu amor, es porque tienes que volver a poner todo en orden.
- Nombre sánscrito: Anahata.
- Mantra: ñame.
- Color: verde.
- Sentido físico: tacto.
- Cuerpo energético: cuerpo astral.
- Minerales asociados: turmalina, jade, esmeralda, aventurina.
- Partes del cuerpo: área del pecho. Sistema cardíaco, pulmonar, inmune y circulación sanguínea.
5.- El chakra de la garganta: ubicado en la garganta
Este chakra se relaciona con la autoexpresión y autorrealización. Cuando todo funciona correctamente, no tienes dificultad para expresarte y saber escuchar. Vives en el momento presente y te sientes como una fuerza espiritual que te permite enfrentar todo. Si este Chakra está desequilibrado, puedes sentir un bloqueo, timidez o, por el contrario, un deseo demasiado grande de dominar el mundo y de hablar a voluntad sin escuchar a los demás.
- Nombre sánscrito: Vishudda.
- Mantra: JAMÓN.
- Color: azul cielo.
- Sentido físico: audición.
- Cuerpo energético: cuerpo etérico.
- Minerales asociados: calcedonia, aguamarina, turquesa, topacio azul, celestina.
- Partes del cuerpo: garganta, área de brazos y manos. Sistema metabólico.
6.- El chakra del tercer ojo (o chakra frontal): ubicado entre las dos cejas
El chakra del tercer ojo se refiere a todo lo relacionado con la lucidez, la visualización y la comprensión. Aquí se trata de “ver claramente” y de tener una buena intuición.
Si estás confundido, si sientes que no estás siendo reconocido por tu verdadero valor o si, por el contrario, vives en exceso, en un mundo imaginario, es hora de reequilibrarlo.
- Nombre sánscrito: Ajna.
- Mantra: KSHAM / OM.
- Color: índigo.
- Sentido espiritual: percepciones extrasensoriales.
- Cuerpo energético: cuerpo budista.
- Minerales asociados: lapislázuli, azurita, sodalita y todas las piedras índigo.
- Partes del cuerpo: área facial. Sistema endocrino global. Crecimiento.
7.- El chakra corona (o chakra coronal): ubicado en la parte superior del cráneo
Este último Chakra está vinculado a la sabiduría, al concepto de unidad absoluta. Su equilibrio se siente por estar en capacidad de sentirte conectado contigo mismo, pero también con el mundo. Estás sin prejuicios y en una relación armoniosa con todo lo que te rodea. Si te sientes aislado, si te resulta difícil comunicarte con el mundo exterior, entonces se deben tomar medidas para remediar este desequilibrio.
- Nombre sánscrito: Sahasrara.
- Color: morado / blanco.
- Mantra: OM / SOHAM.
- Sentido espiritual: empatía.
- Cuerpo energético: cuerpo causal.
- Minerales asociados: amatista, fluorita púrpura, sugilita, cristal de roca, diamante y cualquier piedra púrpura o transparente.
- Partes del cuerpo: área de la parte superior de la cabeza y el cerebro. Sistema nervioso central.
Es una buena práctica hacer reiki
Con esta lectura muchas personas pueden aprender qué es el reiki y para qué sirve. Sabrán que esta disciplina está basada en el equilibrio emocional y espiritual y que hoy en día son muchos los individuos que buscan practicar terapias de reiki para curar con las manos, alguna condición de salud, para aceptar y dejar atrás situaciones del pasado, para enfrentar los miedos y para controlar o eliminar adicciones y fobias. Pero también para obtener abundancia, conseguir un buen trabajo o dar con la pareja perfecta. En fin, la práctica de la energía vital de reiki puede ayudar en muchos aspectos de la vida.